Va på Hälsostudion i onsdags och fick mit träningsshema för en tid framöver, såg inte så jobbigt ut, gick igenom de o nöjd va jag;) när ja skulle gå ner för trappen ville benen ge vika, när ja kom hem ville ja dö, o när ja vaknade morgonen efter hade ja grym träningsvärk! Ändå gick. De fint att jobba! Igår kväll åkte linimentet på o i natt ha man knappt kunnat vända sej i sängen! Benen värker, armar o axlar värker, o magmuskler trodde jag att ja inte hade! Grymt! Så nu trots denna smärta sitter ja o laddar med en proteinyoggi för snart bege mej till Renata för lämna theo o ner o köra ett pass till! Hoppas på överleva detta;)
Slänger väl öå lite liniment en stund så släpper de väl av lite;)
Huuha! Vill inte veta hur de kommer kännas ikväll;)
Men ha gett mej faan på detta nu o satsa på träningen så nu kör vi;) själv lagt upp att jag ska träna styrka 2 ggr varannan vecka o 3 gånger varannan! O lite kondition på de mellan varven;)
O nu deffa ja för fullt! Massa proteiner bli de! Kvarg, protenshake, keso o fisk bli de mycket av! O gröt te frukost;) ha dock nu i början av deffen lagt på mig ett par extra kilo som jag hoppas snart trillar av mej! Bli lite lussebullar idag o lite öl ikväll, sen bli de stenhårt fram till jul sen;) im back on the road igen! Hej beach 2013!

Nu dags o göra sej redo;)

Nu börja de ta fart, deffa fullt ut, massa proteiner, både shake o kvarg, gröt på morgonen;)
Gårdagens Bia mätning va som ja förväntade mej, inte så bra men ändå bättre än innan! Minskat ca 1,5 kilo fett, o mycket i vätska, men muskelmassan stod still! Tur i oturen så ha jag i alla fall inte tappat!
Så imon är det dags, får mitt träningschema på hälsostudion o nu bli de styrka 2-3 ggr i veckan! Wiiiie;)
Är peppad som fan;)
För övrigt är de jobb i dag, rast i detta ögonblick;)

Tjo hej!

Nu bli de deffa på hög nivå! Bara uppdaterar så ni vet!
Woohoo!!!

Ja nu måste ja ta tag i bloggandet!
Har nu börjat o träna igen endel, benen någolunda läkta o de känns super;))

Har börjat med fettförbrännaren HEAT från fitnessgurun! Mycket bra dämpare av sötsug o hunger o jämn fettförbränning dygnet runt!
Rekomenderar varmt för er som vill minska sötsug, få ut överflöd av vätska!

Dock äter ja ju lite vad ja vill;) som idag, Apt på jobbet o KLADDKAKA!! Yum yum va de;)
Men nu håller vi inne me de goda i helgen;) jobbhelg väntar;)

För övrigt leker väl livet bra;)
Va på utflykt med syster igår, besökte Citadellkliniken, ( o nä ja ska ej skäras i mera ) , en tripp till Väla i helsingborg blev de med;) trevlig dag med andra ord!

Nu se vi fram emot en ny BIA mätning på måndag!!

Tjao på er !