Dagens träning gick som en smäck! Kunde ja aldrig tro! Nu har jag haft min syndardag, lussekattsbak o öl ikväll! Nu bli de inget försen till jul! Bara fokus på kost och träning! Kommer fortsätta deffa. Ha mål uppsatta att 2 kilo fett ska bytas ut mot 2 kg muskelmassa! Så bara e att!! Hård träning väntar! Men vill man nå målet så är de bara kämpa på! Ja ha nått 3 av 5 mål! Nu är de sista två målen.. Sista fettet bort o ersättas med muskler! O rutor på magen!! Nu jävlar!! På att , kämpa järnet! De går bara man vill;)