Va på Hälsostudion i onsdags och fick mit träningsshema för en tid framöver, såg inte så jobbigt ut, gick igenom de o nöjd va jag;) när ja skulle gå ner för trappen ville benen ge vika, när ja kom hem ville ja dö, o när ja vaknade morgonen efter hade ja grym träningsvärk! Ändå gick. De fint att jobba! Igår kväll åkte linimentet på o i natt ha man knappt kunnat vända sej i sängen! Benen värker, armar o axlar värker, o magmuskler trodde jag att ja inte hade! Grymt! Så nu trots denna smärta sitter ja o laddar med en proteinyoggi för snart bege mej till Renata för lämna theo o ner o köra ett pass till! Hoppas på överleva detta;)
Slänger väl öå lite liniment en stund så släpper de väl av lite;)
Huuha! Vill inte veta hur de kommer kännas ikväll;)
Men ha gett mej faan på detta nu o satsa på träningen så nu kör vi;) själv lagt upp att jag ska träna styrka 2 ggr varannan vecka o 3 gånger varannan! O lite kondition på de mellan varven;)
O nu deffa ja för fullt! Massa proteiner bli de! Kvarg, protenshake, keso o fisk bli de mycket av! O gröt te frukost;) ha dock nu i början av deffen lagt på mig ett par extra kilo som jag hoppas snart trillar av mej! Bli lite lussebullar idag o lite öl ikväll, sen bli de stenhårt fram till jul sen;) im back on the road igen! Hej beach 2013!

Nu dags o göra sej redo;)